czy od

Właśnie i o to mi chodziło.Czy zaczynać od słabszych i coraz mocniejsze czy odrazu mocne i jechać Macie chłopacy po SOGACZU Zmieniony przez - mnbv w dniu 2006-05-26 16:07:43

a czy mogę nadrobić brakujące kalorie jakimś batonem albo innym rodzajem słodyczy?slodycze odpadaja, sa to puste kalorie, batony - owszem ale tylko proteinowea jaka będzie najlepsza metoda przyrządzania filetu z mintaja do szkoły?wsadzić go w kanapkę czy osobne puchy na rybkę ryz i surówkę a potem to mieszać ? zalezy od Ciebie, to kwestia [...]

Ludzie dzielą się na: odnoszących sukces i nieodnoszących sukcesów. Ci drudzy z kolei dzielą się na: upatrujących przyczyny swych porażek w sobie i na upatrujących przyczyn na zewnątrz. Tylko Ci ostatni piszą, że nie mogą trzymać diety (czy znaleźć czasu na trening) , bo "wiadomo szkoła/studia/praca/rodzina/życie hehe". Innymi słowy- [...]

Drogi kolego - pomoc specjalistów z zakresu treningu czy diety - kosztuje i nikt nie pracuje za darmo , jest masa tematów podwieszonych , gdzie można zobaczyć gotowe treningi i poczytać na czym temat polega , to samo w dziale odżywianie . Temat zamykam , jeśli powstanie kolejny gdzie będziesz sobie życzył napisanie treningu czy diety bez minimum [...]

Zacznij od wyeliminowania alkoholu oraz poprawienia diety - dieta GERD. jest szansa,ze to pieczenie nie ma nic wpsolnego z wrzodami,czy bakteria helicobacter?

[...] odpowiednim poziomie. Ostatnio poszperałem trochę w Internecie i napotkałem właśnie na kwasice. Mam kilka objawów podobnych do tych które występują podczas tego schorzenia czyli np. brak sił, mam problemy z koncentracja, żółto- biały nalot na języku, podkrążone oczy, bóle mięśni i stawów, zadyszka po próbie podjęcia jakiegoś wysiłku, wystający [...]

"deka npp czy durabolin " a durabolin to nie deca? Jest deca dluga DD i krótka npp . JEST NANDROLON TZW DŁUGI I KRÓTKI, w zależności od estru, pouczasz go a sam bzdury piszesz , deka to nazwa estru

No ładnie, chwilę mnie nie było-a wilk i casus już idą na noże Tak jak x-ray lubię Was czytać, choć ze smutkiem stwierdzam, że casus ostatnimi czasy wystrzelał się trochę z argumentów i nadrabia to zjadliwością. Możesz mi nie wierzyć-ale to jest jak z imprezą-gdy przynajmniej dwie osoby mówią Ci, że jesteś pijany-to prawdopodobnie jesteś, nawet [...]

[...] wilka jednocześnie dyskretnie przemilczając fakt, iż jest różnica między walką z kilkoma-a taktyką ruchu w sytuacji gdy napastników jest więcej niż jeden. Pierwsza z tych rzeczy to bajka-działa na filmach z Hong Kongu. Druga jest trochę bardziej realna-i pojawia się nie tylko na KM. Z mojego własnego "podwórka"-niejednokrotnie brałem [...]

Rzęxba czy masa? To wszystko zależy od diety i bilansu kalorycznego. Basen to dodatek, może służyć do robienia masy i równie dobrze do robienia rzeźby.

[...] GŁOWY. 2.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE).® 3.WZNOSY BARKÓW ''SZRUGSY''. GRZBIET: 1.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE). 2.PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE ŁYDKI: 1.WSPIECIA NA PALCE W STANIU. 2.ODWROTNE W STANIU. Mógłbyś mi powiedzieć co jest źle? I czy mam to jakoś poprawić czy ułożyć rozpiskę od nowa?

Ja tez zaczynalem od razu z jakas tam dieta i odzywkami :) i do tej pory szlo ok. Mysalem ze juz nic mnie nie ruszy. Jednak jest duza roznica przy prawdziwej diecie. Jesli wazysz 75kg to naprawde az tak duzo bialka nie potrzebujesz. Ba moze nawet dostarczales te wymagane 2g/ na kg dziennie w ten czy inny sposob w koncu w twoim przypadku to bedzie [...]

Jak jest z terminami waznosci? 2-3 miesiace po, nadaje sie do spozycia czy moze od razu wyzrzucic?

[...] może zlecić artroskopię albo skierować cię na leczenie zachowawcze.Najważniejsze,że acl nie jest zerwany,bo to by było główne wskazanie do operacji.Co do łąkotki,to na podstawie rezonansu ciężko stwierdzić czy nadaje się ona do szycia,czy do usunięcia,ewentualnie można jej w ogóle nie ruszać,bo część uszkodzeń łąkotki potrafi sama się zagoić.

krawat a ty co? gej jakiś ,czy po prostu taki niewyparzony ozór, co? Dziewczyna się ledwo na forum pojawiła o ty od razu ją atakujesz.Oj nieładnie:( Doradca w dziale suplementacja

no dobra, bylem juz na tej stronie ale nigdy sie nie przygladalem, nie czytalem, tym razem poczytalem i sie dowiedzialem jakie cwiczenia jestem w stanie wykonac z moim sprzetem ale mam jeszce kilka pytan: Oczywiście wskazane jest jeszcze rozpoczęcie treningu od 1-2 serii z mniejszym obciążeniem(do 50% ciężaru maksymalnego) i większą ilością [...]

to czy wybierzesz gainera czy białko powinno zależeć od braków w Twojej diecie, więc dobierz odżywki pod jej kątem a tak na marginesie to białko na masówce jest sprawą drugorzędną

[...] mnie to za mało. 10 optimum. Po prostu w wakacje, gdy mam wolne, po 2-3 dniach organizm sam sobie reguluje sen 22-8. Czuję się wtedy optymalnie. Gdybym miał budzić się o 6 (czyli jak do pracy - wtedy jest 8h) to ewidentnie czuję niedosyt. Co do pobudek w nocy celem spożywania to kiedyś próbowałem praktykować. Niemal natychmiast wykluczyłem [...]

Oczywiście mając na myśli naturalny zegar biologiczny chodziło mi właśnie o wyrzucenie budzika. Uważam, że długość snu to kwestia indywidualna i nie ma sensu silić się na rady w stylu śpij dłużej/krócej. Pamiętam, iż był swego czasu zawodowiec, który robił treningi o 4:30 rano. Dosłownie wczoraj na siłce jeden koleś opowiadał, że ćwiczył od 6:30, [...]

Też zaczynałem od betonu i miałem jakoś 120kg dobra sprawa na początek ale z czasem sie już na gryf nie mieści Co do wypowiedzi wyżej ktoś tam wspomniał o rozlatywaniu się po jakimś upadku czy mocniejszym uderzeniu... wiadomo to chyba podstawowy problem betonowych krążków... Osobiście moge zaproponować takie rozwiązanie jakie sam miałem, a [...]